当一个人感到心累时，以下是一些安慰的话语和方法，你可以参考使用：
安慰话语
倾听与支持
"我在这里，愿意聆听你的心声，你不必独自承受这些。"
理解与同情
"每个人都会有疲惫和压力的时候，你并不孤单，我理解你的感受。"
肯定与鼓励
"我看到了你的努力和坚韧，这些都是值得赞扬的。"
积极展望
"明天又是新的一天，一切都会好起来的。"
适度幽默
"适当的放松一下，比如听听音乐，也许会让心情好起来。"
安慰方法
倾听
做一个耐心的听众，让他们把内心的疲惫说出来。
表达关心
询问他们是否需要帮助，表明你愿意一起面对。
赞美和鼓励
对他们的付出和努力表示赞赏，鼓励他们看到困难背后的机遇。
给予空间
如果他们需要独处，就让他们静静地待着，有时候适当的孤独也是必要的。
建议放松
推荐一些减压活动，如运动、冥想或简单的休息。
保持联系
不要因为对方暂时的低落就疏远，持续的关心和陪伴是很好的安慰。
记住，理解和接纳是安慰心累的人的关键，让他们知道你并不孤单，有人愿意与他们一起面对挑战