挑选被套时，可以参考以下几点建议：
手摸
用手摸一下被套，如果手感柔软且感觉有湿气被吸收，说明含棉量较高，质量较好。
如果手感粗糙且不丝滑，则可能含棉量低，质量较差。
眼观
观察被套表面的纤维细毛是否直且短，分布均匀。直且短的纤维通常含棉量较高，而含化纤成分较多的被套纤维可能较粗糙。
鼻闻
闻一下被套的气味，如果有刺鼻的味道，可能是化纤成分较多，建议不宜选购。如果有一股清香的味道，则说明对人体无害，可以放心选购。
查看标签
质量合格的被套包装上应注明厂家信息、生产日期和各个认证标志。没有这些认证标志的被套建议不宜选购，以防买到假冒伪劣产品。
选择品牌
选择有知名度的品牌被套，这样不仅质量有保障，还能享受优质的售后服务。
性价比
在相同质量的情况下，选择价格较便宜的被套，但切勿贪小便宜，以免选购到劣质产品。
面料选择
常见被套面料有纯棉、亚麻、涤纶和竹纤维等。纯棉被套柔软透气，适合四季使用；亚麻被套吸湿性好，透气性强，适合夏季使用；涤纶被套耐用易打理，价格实惠；竹纤维被套具有天然的抗菌和除臭效果，适合敏感肌肤的人群。
尺寸规格
选择被套时，要确保尺寸与床和被子相匹配。一般被套尺寸应比被子大20cm以内，以确保能够完全包裹被子。
通过以上步骤，可以有效地挑选到合适且质量上乘的被套，从而提升睡眠的舒适度和睡眠质量。