去拉萨的最佳时间是 每年的5-10月份。在这期间，拉萨的气候宜人，含氧量充足，风景最为优美，是旅游观光的理想时期。具体来说：
5月至6月：
气温适中，白天和晚上的温差适中，适合旅游观光，也是观赏春花和草原的最佳时间。
6月至8月：
拉萨进入雨季，虽然降雨量较少，但气温适宜，景色非常美丽，是拍摄风景照片的好时机。此外，夏季也是参加藏传佛教节日如沐浴节和望果节的好时机。
9月至10月：
秋季的拉萨景色更加迷人，天空湛蓝，阳光明媚，气温适中，是摄影爱好者的天堂。此外，秋季的拉萨游客相对较多，但相比夏季来说，仍然是一个不错的选择。
11月至次年4月：
天气寒冷，干燥缺水，多数景区封闭，不宜游览。但冬季的拉萨雪山更加壮观，天空更加湛蓝，是体验藏传佛教文化的好时机。
建议
提前预定：由于拉萨旅游旺季游客较多，建议提前预定住宿和景点门票。
备好抗高反药物：由于拉萨属于高海拔地区，建议备好抗高反药物和便携氧气瓶，以防高原反应。
防晒措施：进入7、8月后紫外线特别强烈，要注意防晒。
了解节日：如果对藏传佛教感兴趣，可以提前了解并安排参加夏季的宗教节日。
综上所述，5月至10月是去拉萨的最佳时间，具体选择哪个时间段可以根据个人偏好和实际情况进行调整。