健身爱好者选择吃汉堡作为备赛食物的原因主要包括以下几点：
蛋白质含量高：
汉堡中的肉饼是蛋白质的来源，对于健身者来说，蛋白质是必需的，有助于肌肉的修复和生长。
能量来源：
汉堡中的肉饼和面包分别提供蛋白质和碳水化合物，这些是身体所需的能量来源，有助于维持训练期间的能量水平。
营养均衡：
汉堡中通常包含蔬菜，提供纤维素，有助于维持肠胃健康，并且蔬菜中的维生素和矿物质也对健康有益。
快速能量：
汉堡中的高脂肪和高热量可以在短时间内提供能量，适合作为高强度训练前的快速能量补充。
然而，需要注意的是，虽然汉堡有这些优点，但由于其脂肪和热量含量较高，健身者应该适量摄入，避免过量导致脂肪堆积