绞牙避震器的高低调节通常是通过调整避震器的桶身高度来实现的，以下是具体步骤和注意事项：
桶身高度调节
桶身高度可调节的绞牙避震器允许根据个人喜好和驾驶需求调整车身高度。
调整时应注意不要超过避震器的最大和最小高度限制，以免影响悬挂几何和衬套受力。
阻尼调节
阻尼调节影响车辆的乘坐舒适性和操控稳定性。
根据不同车型和驾驶条件，可以调整阻尼的软硬程度，一般有16段阻尼可调节。
适当降低阻尼可提高乘坐舒适性，特别是在城市道路驾驶时。
具体车型调整
例如，Street Comfort街道舒适版绞牙避震器可以降低车身高度10-40mm，提供舒适的乘坐体验。
对于马自达MX5这类运动型车辆，适当调低车身和调整阻尼可以在山路驾驶中提供更好的侧向支撑力。
注意事项
在调整高度和阻尼时，建议参考车辆的使用手册或咨询专业人士。
调整后应测试驾驶感受，确保既满足操控性也保证舒适性。
请根据您的具体需求和车型选择合适的调整方式，并确保安全驾驶