跑马拉松的梗主要涉及以下几个方面：
牲口：
形容跑得非常快且耐力强的跑者。例如：“他昨天晚上下班后又搞了30公里，真是牲口啊。”
跑渣：
指跑步能力较弱的一类人，常用于自谦。例如：“越野比赛中由于天气下雨造成路面湿滑，下坡时刹不住脚摔跤，用屁股着地向下滑行的情况。很好区分，一般屁降选手，他的臀部和两条腿后面全是稀泥。”
兔子：
马拉松比赛中的官方配速员，他们以稳定的速度帮助其他选手控制配速。例如：“如果你超过了一组430兔子，那么只要你在剩下的时间都跑在他们前面，你就一定会在4小时30分内到达终点。”
累死哒：
简称LSD，指长距离慢跑，戏称“累死哒”。例如：“跑马拉松的人对LSD都不陌生，一般在比赛前都会拉几个长距离，有的25公里以上，有的30或35公里以上。”
跑马：
有时也指说话大话连篇，不切实际，例如：“满嘴跑马。”
这些梗在跑马拉松的社群中较为常见，带有幽默和调侃的成分，能够增加比赛的趣味性。