打捞养殖红虫的方法有以下几种：
使用筛绢网
可以使用80目的筛绢网，在水下沿一个方向反复捞取，将红虫捞起。捞回的红虫需要暂养，挑除里面的蚂蝗等杂物，然后可以直接饲喂。
利用水桶和泥土
将虫和土一起放入桶里，加一些水，过一个小时虫会自己爬出来。爬出来的红虫很干净，可以直接捕捞。
使用纱窗纱和木框
钉一个木框，用纱窗纱包底，将带虫的泥放入，在水中淘洗后平铺盖一张报纸遮光。10分钟后打开，虫和污泥就会分离，可以用铁丝自制的耙子将虫抓起，用清水冲洗干净。
细网过滤
使用一个很细的网眼筛子，把有虫子的泥巴放进去，在水面上筛动，红虫会被筛出来。
长柄抄网
对于大量红虫的捕捞，可以使用长柄抄网。这种网由网身、网框和手柄组成，网身长1米左右，呈长袋形，用密网布缝成。捕捞时，选择底质肥沃、有缓流、水底少有砖石块、水深10~50厘米的地方，将网袋缓缓伸入水下，用网框的一边紧贴水底，慢慢捞取底层浮土，然后轻轻搅动，使红虫盘踞在一堆，再提起网袋，在水中来回拉动，利用水流冲击网中淤泥，露出红色的水蚯蚓。
环境要求
在水流平稳的肥水环境中，红虫会大量繁殖。此时可以将淤泥和红虫一起打捞，放置在一个干净的玻璃器具里，使用一些天然的纯净水进行养殖。如果使用自来水，需要放置两三天，待水中的氯气挥发后，才能作为合理的饲养水。
建议
选择合适的方法：根据红虫的密度和养殖环境，选择最适合的捕捞方法。如果红虫数量较少，可以使用筛绢网或纱窗纱的方法；如果需要大量捕捞，建议使用长柄抄网，以提高效率。
注意环保：在捕捞过程中，尽量避免对水体造成污染，比如使用抽沙船翻动水域的方法虽然快，但对生态环境破坏较大，不建议使用。
暂养和清理：捕捞回来的红虫需要暂养并挑除杂物，以保证饲养环境的清洁和饲料的质量。