硬拉时绑腰带的主要原因包括：
保护腰部：
腰带能提供额外的支撑，帮助分散腰部的压力，减少因负重过大导致的损伤风险。
增强核心稳定：
腰带包裹的腰部有更强的核心稳定能力，有助于维持腹内压，防止下背部弯曲，从而保护脊椎或下背部肌肉。
提高力量输出：
腰带有助于将力量传递到躯干，并让核心肌肉更有效地收缩，从而在硬拉中拉起最大重量并有更好的整体力量输出。
形成刚体：
腰带支撑腰部，在呼吸时腹部向外鼓出挤压腰带，增加腹腔内压，使腰椎更加稳定。
减少腰椎压力：
特别是在拉大重量时，腰带可以减少腰椎的压力，保护腰部。
提升训练表现：
腰带的使用可以让训练者在硬拉中拉起最大重量，并提高运动表现。
综上所述，硬拉时绑腰带是为了保护腰部，增强核心稳定，提高力量输出，并减少受伤风险。正确使用腰带，配合良好的训练技巧，可以使得硬拉训练更加安全有效