在高速开车时感到犯困是一个常见但危险的问题，以下是一些有效的应对方法：
开窗通风：
长时间在封闭的车内环境容易让人犯困，打开车窗可以让新鲜空气进入，有助于提神醒脑。
车内准备风油精：
风油精不仅可以控制蚊虫叮咬，还能提神醒脑。开车时可以随时拿出来闻闻，以保持清醒。
嚼口香糖：
嚼口香糖可以刺激面部神经，增加大脑的血液循环，有助于保持清醒。
听动感音乐：
听一些动感的音乐可以刺激大脑神经，使人兴奋起来，减少困倦感。
停下来休息一下：
如果感到极度疲劳，最好的办法是停车休息，即使是短暂的闭眼养神也有助于恢复精力。
服务区休息：
在高速公路上，每隔一段时间就应该到服务区休息，补充能量，活动身体，洗把脸，以缓解疲劳。
保持良好坐姿：
正确的坐姿和体态能够减轻疲劳感，调整座椅的高度、角度和靠背的倾斜度，确保舒适的坐姿。
合理饮食：
选择易消化的食物，避免油腻和过重口味的食物，适量摄入富含维生素B的食物，如香蕉和核桃，这些食物有助于提高警觉性。
适当运动：
在停车休息时，进行适当的运动，如伸展操、深呼吸或散步，可以增加血液循环，提神醒脑。
与人交流：
如果有合适的乘客陪同，与他们进行交流，聊天可以分散注意力，减少疲劳感。
使用提神饮料：
如红牛、咖啡等含有咖啡因的饮料可以暂时提高警觉性，但应注意不要过量摄入。
空调降降温：
打开空调，对着自己吹点凉风，凉风提神效果较好。在高速上行驶时，适度开窗通风，让新鲜的空气进入车内，有助于提神醒脑。
塞住鼻孔：
嘴巴闭上，鼻孔不完全塞住，可以呼吸，但必须使劲那种，这个方法可以暂时提高警觉性。
咳嗽：
当感到疲劳时，可以迅速地朝空气咳嗽几声，或者用手捏鼻子咳嗽，这个动作可以刺激呼吸和循环系统，提高身体的能量和警觉度。
通过以上方法，可以有效地缓解高速开车时的困倦感，确保行车安全。