运动时产生乳酸的原因主要与以下因素有关：
能量需求增加：
当进行剧烈运动时，肌肉细胞需要更多的能量来支持运动，而糖原分解产生的能量可能无法满足这种需求。
氧气供应不足：
在剧烈运动过程中，肌肉的收缩活动可能导致局部血液循环不足，使得氧气供应跟不上能量代谢的需求，从而启动无氧代谢过程。
无氧代谢：
在缺氧或无氧条件下，肌肉细胞通过糖酵解快速产生能量，将葡萄糖分解为乳酸，并产生少量三磷酸腺苷（ATP）。
乳酸积累：
由于无氧代谢产生的乳酸不能迅速被进一步分解为水和二氧化碳，导致乳酸在肌肉中积累，可能引起局部肌肉酸痛。
乳酸堆积通常发生在参与运动的肌肉附近，并不会进入血液循环，因此通过乳汁影响宝宝的可能性极低。为了加速乳酸的排泄，可以通过持续的有氧运动或热水熏蒸等方法。
需要注意的是，乳酸堆积是正常的生理现象，通常在运动后一段时间内会自然缓解。随着身体适应运动强度，乳酸堆积导致肌肉酸痛的现象会减少