区分棉花好坏可以通过以下方法：
用手揪棉花
好棉花：不容易揪下来，韧性较好。
质量不好的棉花：一揪就下来，手感较差。
用手摸棉花
好棉花：外表光滑，无颗粒感。
质量不好的棉花：外表粗糙，手感不好。
看棉花的外观
好棉花：色泽亮，偏白色或乳白色。
质量不好的棉花：色泽暗淡，无光泽。
用手按压棉花
好棉花：能立即反弹，反弹力足，且较轻。
质量不好的棉花：反弹力不足，手感较重。
棉絮的弹性
好棉花：握住后松开能很快恢复原状，纤维弹性好。
质量不好的棉花：恢复原状较慢，纤维弹性差。
棉絮的气味
好棉花：无异味。
质量不好的棉花：可能有药味、霉味等异味。
棉花的色泽和杂质
好棉花：色泽柔和，呈洁白或乳白色，无其他杂物。
质量不好的棉花：颜色偏暗，可能有荧光白，且含有杂质。
棉花的重量
好棉花：蓬松发轻，手感略重。
质量不好的棉花：感觉沉重，有沉坠感。
纤维长度
优质棉花：纤维长度在2.5cm以上。
劣质棉花：纤维长度在1cm左右的短绒。
通过上述方法，可以较为准确地判断棉花的好坏。建议在购买时选择正规渠道，仔细检查棉花的外观和手感，以确保购买到的是高质量的棉花产品。