中学生在选择和穿着内衣时，应考虑以下几点：
材质选择
推荐使用棉质内衣，因为它们柔软、透气，适合青春期的敏感肌肤。
尺寸和舒适度
确保内衣尺寸合适，既不过紧也不过松。
可以试穿几件，感受舒适度和贴合度。
款式
初中生适合简单大方的款式，避免过于花哨。
对于刚开始发育的女孩，可以选择全罩杯的棉质内衣以提供全面支撑。
穿戴方法
保持直立站姿，将两臂穿过肩带，然后俯身约30度，拉住文胸底边向下拉，向上推隆使胸部完全包进罩杯内。
调整肩带至舒适位置，确保乳房位于罩杯中央，腋下赘肉被收纳进罩杯。
健康和保养
定期更换内衣，建议每4~5天换洗一次。
运动时可以选择略紧一些的文胸，运动后放松。
睡觉时建议取下文胸，以保证睡眠时呼吸顺畅。
特别提示
避免选择有钢圈的内衣，以免对胸部造成压力。
对于快速发育的女孩，应根据胸部大小选择合适型号的内衣。
以上建议可以帮助中学生选择合适的内衣，既舒适又能提供良好的支撑和保护。