刷锅油的方法有多种，以下是一些有效的技巧：
洗洁精+胡萝卜头
在油污处滴上洗洁精，使用胡萝卜头来回擦洗，最后用湿抹布一擦即可。对于较久的油污，可以在胡萝卜头上抹点去污粉，效果更好。
锅热时擦洗
在锅热的时候，油污更容易清除。使用长柄清洁刷沾上洗洁精，慢慢刷洗。这样可以避免热锅烫手，用清水冲洗干净，再用百洁布擦一下。
钢丝球+牙膏
对于特别顽固的油渍，可以将牙膏涂抹在油污处，等牙膏稍微干点后，使用钢丝球擦洗。这种方法容易伤到锅的镀层，需谨慎使用。
醋水清洗
取一杯白醋加入相同量的水中，将混合液倒入锅子中，加热至水开，小火煮5-10分钟。这种方法适用于各种锅具。
食用盐清洗
将适量的盐铺在锅底上，加入少量清水使盐成为糊状，轻轻搓揉后用清水冲洗干净。这种方法适用于各种锅具。
苏打粉清洗
锅底洒上苏打粉，加入清水搓揉几次，稍等片刻后用清水彻底清洗。这种方法适用于各种锅具。
柠檬酸清洗
将锅子内壁涂抹一层柠檬酸粉末，加入少量水后用清洗刷轻轻刷洗，待一段时间后用清水冲洗干净。这种方法适用于不锈钢锅。
热水冲洗
加入热水，用洗涤液和清洗刷清洗。这种方法适用于各种锅具。
烧锅底
将锅加热至高温，使油垢烧焦，然后冷却后倒扣在报纸上，用菜刀轻轻铲掉油垢。这种方法仅适用于铁锅。
小苏打+洗洁精+白醋
准备适量的小苏打、洗洁精和白醋，将三者混合后涂抹在锅上，静置十分钟，然后用纸巾包裹锅，浸泡一段时间后刷洗。这种方法适用于各种锅具。
肥皂水清洗
将肥皂切成小块放入锅中，加入适量水，煮开后浸泡半小时，然后用抹布擦拭。这种方法适用于各种锅具。
烧焦油垢
在锅里加入清水，放入凤梨皮加热二十分钟，冷却后油垢会自然脱落。这种方法适用于各种锅具。
松香水+牙膏粉
用松香水加上牙膏粉擦拭，用牙刷或菜瓜布擦拭。这种方法适用于各种锅具。
醋+水
在锅中注入三分之一任何种类的醋，加三分之二份的水，加盖烧滚五分钟，浸泡过夜，轻轻刮除焦黑部分。这种方法适用于铝锅和铁锅。
苹果皮
在锅里放上几片苹果加水烧一会儿，黑斑会去掉。这种方法适用于铝锅。
香灰
在锅底沾少许水，撒上干燥的香灰，用钢丝球慢慢摩擦。这种方法适用于各种锅具。
根据锅具的材质和油渍的严重程度，可以选择合适的方法进行清洗。建议在使用任何方法前，先在锅具的不显眼部分进行小范围测试，以确保不会损坏锅具。