李宁的跑鞋系列中，有几款值得推荐的款式，具体如下：
绝影 Essential
鞋面设计为一体织，包裹性好，鞋领口设计为袜套式，与脚踝柔软贴合，上脚软韧，抬脚轻便。
中部延续琴弦式架空设计，采用中空结构，鞋底滚动顺畅。
优化后跟细节，TPU设计模拟鸟类胸骨，用最轻的重量结构性支撑足部，稳定抗扭转，安全性高。
鞋底使用创新GCR全天候橡胶，提升了25%的防滑力，迈步更稳。
超轻19代
采用轻薄透气的纱架贾卡鞋面，舒适柔软，驱散热气，双脚更清爽。
中部延续琴弦式架空设计，采用中空结构，鞋底滚动顺畅。
优化后跟细节，TPU设计模拟鸟类胸骨，用最轻的重量结构性支撑足部，稳定抗扭转，安全性高。
鞋底使用创新GCR全天候橡胶，提升了25%的防滑力，迈步更稳。
烈骏6
采用分段式鞋面，韧性和包裹性好，鞋侧设计了TPU结构，不仅美观，还为鞋身提供了不错的支撑性。
调高前掌翘度，调整鞋楦形状，加宽后跟触地面积，脚感更舒适。
鞋床设计为一体式EVA材质，包裹中底，侧翻情况有效减少，整双鞋更轻盈，适合各种跑者。
赤兔5
鞋底采用的是TUFF RB 橡胶材质，耐磨，抓力和回弹能力都很不错。
适合日常训练和比赛需求，并且结实耐造。
飞电系列
飞电3 Challenger：中底脚感偏韧弹，前掌更薄，跑起来滚动感十足，适合配速较快的跑者。
飞电4：高端跑鞋，卓越性能和时尚设计，适合进阶跑者。
吾适5S 4.0
中底材料为脂肪族䨻科技，适合80kg以下中小体重跑者。
鞋面采用䨻丝科技鞋面，透气轻盈，适合夏天穿。
外底是橡胶耐磨大底，防滑性和耐磨性都不错。
根据您的需求选择合适的跑鞋非常重要。如果您需要轻量级、透气性好且稳定性高的跑鞋， 绝影 Essential和 超轻19代都是不错的选择。如果您是竞速跑者， 赤兔5和 飞电系列可能更适合您。而如果您需要一款适合日常通勤和休闲慢跑的鞋款， 吾适5S 4.0会是一个好选择。