日语中“加油”的说法有以下几种：
がんばれ/ がんばって
这是“加油”的基本表达，可以用于鼓励他人或自己。
罗马音为：gan ba re / gan ba tte。
がんばってください
这是一种礼貌的说法，适合对别人说。
罗马音为：gan batte ku da sa i。
がんばります
这是表示“我会加油的”的说法，通常用于自我激励。
罗马音为：gan balimasi。
根据不同的场合和对象，可以选择合适的表达方式。例如，在鼓励他人时可以说“がんばれ!”或“がんばってください”，而在对自己说时可以说“がんばります”。