高山蕨类的养殖方法如下：
盆土要求
蕨类植物适合生长在富含腐殖质的疏松土壤中，这样的土壤可以提供良好的透气性和排水性。
在配土时，可以使用腐叶土、泥炭土、河沙混合配制，并添加适量的基肥增加土壤养分。
蕨类植物大多数为浅根植物，因此可以选择浅盆，不能使用深盆，生长期每隔2-3年换盆一次。
光照条件
蕨类植物有一定的耐阴性，但是光照不足会导致生长不良。
它们喜欢散射光，适合生长在半阴环境中，可以养在光线明亮的室内。
避免直接阳光照射，以防强光灼伤叶子。
温度要求
蕨类植物生长应在适宜的温度中，通常需要保持在15-25摄氏度之间。
冬季时温度不应低于10摄氏度，需要特别注意保暖御寒，以防冻伤。
浇水和施肥
蕨类植物喜水和高的空气湿度，生长期间要保持土壤湿润。
在冬季，可以待盆土约三分之一干时浇水，干燥期如夏秋季向叶面喷水。
施肥方面，如果用土壤种植，可每1个月施1次以氮为主的复合肥；若用泥炭种植，则每半个月施1次肥。
病虫害防治
养殖期间需注意保持空气流通，生长环境中要有新鲜的空气接触。
及时发现并处理病虫害，主要蕨类害虫包括非选择性毛虫和真菌蚊。
特殊养护
绝大部分的蕨类植物都不耐晒，比较适合柔和的散射光，可以给早上或傍晚的柔和直射光，也可以将它们养在树荫下，或养在有遮阳网的位置。
蕨类植物对空气湿度要求较高，不要摆放在暖气、空调或大型电器的旁边，可以通过喷水或安装加湿器来提高环境湿度。
建议
保持适宜的环境：确保养殖环境湿润且通风良好，避免阳光直射。
定期换盆：每隔2-3年换盆一次，以提供足够的生长空间和养分。
合理施肥：根据蕨类植物的种类和生长阶段合理施肥，避免过量施肥导致烧根。
及时防治病虫害：定期检查植株，发现病虫害及时采取措施处理。
通过以上方法，可以有效地养殖高山蕨类植物，使其健康生长。