要有效杀灭卧室中的跳蚤，可以采取以下措施：
清洁与暴晒
定期清洗床上用品，如床单、被罩、枕巾等，并使用热水（至少60℃）进行清洗。清洗后，将床上用品在阳光下晾干，利用紫外线杀灭跳蚤及其卵。
暴晒床垫和枕头，阳光中的紫外线不仅能够杀死跳蚤，还能去除潮气，减少跳蚤滋生的环境。
彻底清洁卧室内的其他物品，如地毯、窗帘、家具等，使用吸尘器清理表面灰尘和跳蚤卵。
天然驱虫剂
使用樟脑丸放置在衣柜、抽屉等地方，防止跳蚤滋生，但需注意其气味可能对人造成不适。
将白醋与水按1:1的比例混合，喷洒在床垫、床单等物品上，白醋的酸性环境能够破坏跳蚤的生存条件。
使用新鲜桔子皮切成碎块，用纱布包好，挤出带有酸苦味的液汁，喷洒在跳蚤出没的区域，其香气能够驱赶跳蚤。
化学杀虫剂
使用专门的杀虫剂对卧室进行喷洒，特别是针对跳蚤的卵、若虫和蛹。使用时应按照说明书操作，并注意通风。
可以选择含有芬普尼的药物，喷洒房间两小时内杀灭成虫，或使用除蚤滴剂、除蚤撒粉、跳蚤梳子等驱除。
其他辅助方法
在出门前打开床头灯，在灯下放上一块抓蟑螂的粘纸，利用跳蚤的趋光性将其吸引并粘在纸上。
使用吸尘器吸屋内地板、毛毯、墙角等地点，可以吸走大部分的成虫、卵以及蛹。
对于不能清洗或喷洒药剂的物品，可以密封起来放置在低温环境下一段时间，跳蚤会因缺乏食物而死亡。
通过以上方法的综合应用，可以有效地杀灭卧室中的跳蚤。在操作过程中，务必注意安全和环保，避免对人体和宠物造成伤害。