2000千卡大约相当于21份左右的食物。这里是一些食物的例子，按照每份食物含有90千卡能量来计算：
谷薯类（主食）：大约25克是一份，所以2000千卡大约需要25克 x 21 = 525克主食。
蔬菜：大约500克是一份，所以2000千卡大约需要500克 x 21 = 10500克蔬菜。
普通水果：大约200克是一份，所以2000千卡大约需要200克 x 21 = 4200克水果。
大豆类：大约25克是一份，所以2000千卡大约需要25克 x 21 = 525克大豆类。
纯牛奶：大约160克是一份，所以2000千卡大约需要160克 x 21 = 3360克纯牛奶。
肉和蛋：大约50克是一份，所以2000千卡大约需要50克 x 21 = 1050克肉和蛋。
油脂：大约10克是一份，所以2000千卡大约需要10克 x 21 = 210克油脂。
请注意，这些数值是估算值，因为不同食物的热量密度不同。实际食物的分量可能会有所不同，具体取决于食物的烹饪方式、是否含有油脂等因素。
如果您需要更精确的食物分量，可以使用食物交换份的概念，或者查找具体食物的营养信息表。