高中物理不好，可以尝试以下方法来改善：
打牢基础，重视核心概念
复习课本中每章的核心概念，尤其是力学、电学的关键知识点。对照高考题型，明确各知识点的应用方式。
建立知识框架，融会贯通
把知识点归纳成系统框架图，例如力学部分可按“受力分析-运动规律-能量守恒”逻辑梳理。这样不仅有助于理解，还能快速定位薄弱环节。
公式理解与应用结合
每学习一个公式，都要弄清楚公式来源、适用条件和物理意义。比如动能定理，不仅要记住公式，还要学会用在不同类型的题目中。
注重实验题，培养思维能力
物理实验是高考重点，可以通过模拟实验和实际操作，理解物理现象，提升思维逻辑。例如电路实验可以多做连线操作，验证理论推导。
多做高质量题目，及时总结错题
练习时选择经典题目，例如历年高考题和模拟题。错题要归类整理，标注易错点并定期复习。
明确自己的问题所在并找到解决办法
如果实验操作方面遇到困难，可以多做一些相关的练习题来提高实践能力；如果对理论知识掌握不够牢固，则可以通过反复阅读课本和做笔记的方式加强巩固。此外，还可以寻求老师或同学的帮助，向他们请教一些具体的问题，并听取他们的建议。
制定合理的学习计划
根据自身的实际情况制定一个可行的时间表，合理安排每天的学习时间。这样不仅能够保证充足的休息时间，还能让学生有足够的时间去消化所学的知识点。同时，学生还应该注重培养良好的学习习惯，如定期回顾所学内容、及时整理错题集等。
多参加物理竞赛
通过参与各种类型的比赛，学生可以锻炼自己的思维能力和动手能力，同时也可以积累更多的经验。在选择参加竞赛时，学生应该结合自身情况进行选择，选择适合自己的项目，避免浪费过多时间和精力。
保持积极向上的心态
不要因为一时的困难而气馁，要保持积极的学习态度，坚持不懈地努力。物理虽然有一定难度，但只要掌握了正确的方法，付出足够的努力，就一定能够取得进步。
调整学习方法
从最基础的概念、公式、定理开始学起，通过阅读教材、听老师讲解、观看网上的教学视频等方式，来加深对基础知识的理解。在学习的过程中，要注重理解，不能死记硬背。可以通过举例、做实验等方式，来帮助自己理解抽象的物理概念。
通过以上方法，可以逐步提高高中物理成绩。请记住，学习是一个循序渐进的过程，需要耐心和恒心。