针对卧室无窗的情况，可以通过以下方法进行改造：
增加光源
安装壁灯或吸顶灯，特别是在楼层较高的情况下，建议安装大吊灯以增加整体亮度。
考虑使用LED灯管或其他节能照明系统，LED灯管节能且光线柔和，适合用于无窗卧室。
使用隔断代替墙
如果条件允许，可以打掉一面墙，用书架或柜子打造隔断，既解决了通风问题，又改善了采光。
简化家具
尽量简化卧室功能，只放置床和床头柜等基本家具，避免过多的家具使空间显得压抑。
采用浅色调
使用米色、白色等浅色调的墙壁和家具，可以减轻空间的压抑感，并营造出简约舒适的氛围。
安装换气装置
安装排气扇或换气装置，保持室内空气流通，改善空气质量。
利用镜子
在墙面上安装镜子，镜子可以反射光线，使空间显得更明亮。
考虑隔音
由于没有窗户，可能会面临噪音问题，建议在装修时增加隔音材料，如隔音窗帘或隔音地毯。
利用其他光源
如果房间内有其他光源，如门缝或相邻房间的光线，可以通过反射或折射的方式引入更多光线。
选择合适的窗帘
使用透光性好的窗帘或百叶窗，可以在保证隐私的同时，尽可能多地利用自然光线。
增加室内绿化
摆放一些不需要太多阳光的绿植，如吊兰、蕨类植物，既增加生机，又有助于空气净化。
通过以上方法，可以在没有窗户的情况下，有效地改善卧室的采光、通风和舒适度。