内衣尺码的确定通常需要测量以下两个尺寸：
胸围：
指胸部最丰满部位的周长。测量时，可以用软尺绕过胸部最饱满的位置，确保软尺平行于地面，轻轻将软尺贴合身体，做一个精确的测量。为了更准确地测量，可以尝试不同的测量位置（如45°或90°）并取平均值。
下胸围：
指胸部下方紧贴胸罩的位置的周长。测量时，可以从胸部下方的位置开始，用软尺水平地围绕身体，确保软尺贴合紧密但不紧绷。
根据测量得到的胸围和下胸围的尺寸，可以参照内衣尺码表来确定具体的尺码。尺码表上通常会列出对应的数字尺码（通常代表下胸围的长度，如70、75、80、85等）和字母罩杯（代表乳房的突出程度，如A、B、C、D、E等）。
计算罩杯大小的方法是用上胸围的尺寸减去下胸围的尺寸，得到的差值对照罩杯尺码表，即可确定罩杯大小。
建议
选择合适的测量工具：使用软尺进行测量，确保测量时软尺紧贴身体但不要过紧。
多次测量取平均值：为了提高测量的准确性，可以多次测量胸围和下胸围，然后取平均值。
参考尺码表：根据测量结果，查找对应的尺码和罩杯大小，确保选购到合适的内衣。
通过以上步骤，你可以准确地测量自己的内衣尺码，从而选购到最适合自己的内衣。