根据提供的信息，以下人群比较容易练出腹肌：
体脂率低：
腹肌位于腹部表面，如果体脂率过高，腹肌会被脂肪覆盖，因此保持较低的体脂率有助于腹肌的显现。
身材适中：
身材适中的人腹部肌肉不会过度发达，同时身体其他部位也不会显得过于瘦弱，这有助于形成协调的腹部线条。
瘦的人：
瘦的人通常皮下脂肪少，肌肉发展快，代谢率高，基础力量较高，这些特点使得肌肉线条更容易显现。
外胚型体质：
这类人身体脂肪储存少，肌肉发达快，练腹肌比较容易，可能见效较快。
中胚型体质：
这类人身体结实强壮，肌肉结构结实，脂肪含量低，也适合练腹肌。
经常运动的人：
如体育生等，由于活动量多，可以促进身体脂肪消耗，并为腹肌锻炼打基础。
请注意，尽管这些人群可能更容易练出腹肌，但最终效果还取决于个人的努力程度、锻炼方法和饮食控制等多种因素。持之以恒的锻炼和健康饮食是关键