选择骑单车时穿的鞋主要 取决于骑行的目的、路况以及个人需求。以下是一些常见类型的骑行鞋及其适用情况：
休闲骑游鞋
适用场景：放松、观赏风景、不进行长距离骑行。
特点：轻便、透气、稳固，适合日常骑行和休闲活动。
速降鞋
适用场景：追求速度、进行高难度动作如腾空、翻转或跳跃，或喜欢背着车子在泥地里跑。
特点：鞋底较硬，具备良好的抓地力和保护性，适合高速骑行和竞技活动。
山地比赛用鞋
适用场景：山地骑行训练、挑战陡山路、追求急速俯冲的感觉。
特点：鞋底非常硬且具有弹性，适合在复杂山地路况下骑行，提供良好的稳定性和保护。
公路骑行鞋
适用场景：公路骑行、追求速度、参加公路自行车比赛或长距离耐力骑行。
特点：鞋底较硬，注重轻量化和空气动力学设计，提高踩踏效率，适合在平坦公路上骑行。
山地休闲鞋
适用场景：多数车手，适用于提高爬坡及踩踏效率，同时保持舒适度。
特点：功能性设计，鞋底较硬但不过于坚硬，适合各种山地路况，同时具备一定的透气性和舒适度。
平踏骑行鞋
适用场景：无锁踏机制的踏板，适合喜欢自由骑行的人。
特点：防滑橡胶鞋底，固定性好，提供自然的骑行感觉和更大的活动自由度。
建议
根据骑行类型选择：如果你主要进行公路骑行，建议选择公路骑行鞋；如果是山地越野，则山地骑行鞋更为合适；如果只是偶尔骑行，可以选择休闲骑游鞋。
考虑个人需求：如果需要参加正式比赛，建议选择专业的比赛用鞋；如果注重舒适度和日常通勤，可以选择公路骑行鞋或山地休闲鞋。
试穿：不同品牌和款式的骑行鞋在鞋型、鞋底硬度、舒适度等方面可能有所不同，建议到实体店试穿，选择最适合自己的款式和尺寸。
通过以上信息，相信你可以选择到最适合自己的骑行鞋，提升骑行体验和安全性能。