跑步时穿紧身衣有以下几个好处：
降低疲劳：
紧身衣通过不同的压迫力度加速血液循环，促进静脉回流，有助于及时排出乳酸，从而降低运动时的疲劳感。
保持肌肉温度：
紧身衣有助于保持肌肉在最佳的运动温度下，这有助于加速运动中的排热和排汗过程，减少受伤风险，并提高运动效果。
减少受伤几率：
紧身衣可以减少由跑步产生的身体共振对组织和关节的磨损，特别是对于体重较大的人来说，这种保护作用更加明显。
促进运动耐力：
由于血液循环的加速和肌肉抖动的减少，紧身衣可以帮助维持体力，提高运动耐力。
透气性和吸汗快干：
优质的紧身衣通常具有良好的透气性和吸汗快干功能，这增加了穿着的舒适度，并有助于保持身体干爽。
综上所述，穿紧身衣跑步有助于提升运动表现，减少不适，并保护身体免受伤害