冬季卧室的湿度应该控制在 40%到60%之间，这是最为舒适和健康的范围。如果湿度过低，会导致空气过于干燥，可能引起口干舌燥、皮肤干燥、喉咙不适、鼻子干燥、眼睛干涩等不适症状，同时干燥的空气还会使得细菌和病毒更容易传播，增加感染呼吸道疾病的风险。而如果湿度过高，会导致空气潮湿，使人感觉闷热不透气，同时还会增加霉菌和螨虫的滋生，对过敏体质的人群有不良影响。
为了保持适当的室内湿度，可以使用加湿器或在暖气上搭湿毛巾，利用暖气蒸发水分的方法来增加空气湿度。此外，室内摆放一些绿植，如绿萝、吊兰等，也能在一定程度上调节湿度，同时还能为卧室增添生机与自然气息。
综合以上信息，冬季卧室的湿度控制在40%到60%之间是最为适宜的，这有助于保持人体的舒适度和健康，同时也有利于防止细菌和病毒的滋生。