为什么孙杨游泳那么快

育儿课堂 · 2025-01-04 22:55:44

孙杨游泳速度快的原因可以归纳为以下几点:

身体条件

孙杨身高接近2米,体型细长,在水中阻力小。

臂展达到2米11,长臂使得划水路线更长,增加了推进力。

上身修长,呈倒三角,入水时流线型好,减少阻力。

技术特点

采用了高效的“6次腿配合技术”,在保持身体平衡的同时,提供轻微的推进力,适合长距离游泳。

划水频率每分钟约61次,配合合理的呼吸模式,能够在保持氧气的供应和排除二氧化碳的同时维持速度。

训练和体能

每天训练量大约一万五千米,保证了高水平的体能和技能。

强大的有氧耐力,使得他能用较小的力量获得较大的速度,为最后冲刺保留体力。

呼吸策略

在转身前后进行连续3次或更多的呼吸,以及在比赛后期在游泳池中间进行呼吸,以补偿低划水频率带来的氧气供应不足。

专业训练

重视前臂力量的训练,使得在水中划水更加柔和有力。

肺活量经过训练后达到7000毫升,高出成年男子一倍,适合耐力运动。

孙杨的这些身体条件、技术特点、训练和体能以及呼吸策略共同作用,使他在游泳比赛中表现出色,速度极快

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