超载三人的处罚标准如下：
一般私家车
超载三人即超过核定载客人数的20%以上，根据《道路交通安全违法行为记分分值》规定，将被扣3分，并处以200元以上500元以下的罚款。
营运客车
驾驶营运客车超过核定人数20%以上的，一次记12分。
驾驶营运客车超过核定人数未达20%的，或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分。
驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。
货运机动车
货运机动车超过核定载质量的，处200元以上500元以下罚款。
超过核定载质量30%或者违反规定载客的，处500元以上2000元以下罚款。
单位运输车辆
运输单位的车辆有超载情形，经处罚不改的，对直接负责的主管人员处2000元以上5000元以下罚款。
建议
私家车：尽量避免超载，以免扣分罚款。
营运客车：驾驶员应严格遵守载客规定，确保乘客安全。
货运机动车：合理安排载重，避免超载，以免受到更严重的处罚。
单位车辆：加强车辆管理，确保所有驾驶员都遵守交通法规。