体恤衫领子变形后，可以尝试以下几种方法来恢复：
熨烫
使用熨斗反复熨烫领子，尤其是变形部位，可以帮助恢复领子的原始形状。
可以在熨烫前在领子处喷一些水，然后使用熨斗在距离衣物表面约10-15厘米的地方均匀地喷蒸汽，使纤维软化后更容易恢复形状。
热水浸泡
将T恤放入热水中浸泡一段时间，热水可以使纤维变得柔软，有助于恢复原状。
穿背心
如果T恤领子变大了，可以在T恤里面穿个背心，这样变形的领子就会多出来一个新的穿法。
使用裁缝店
可以直接找社区的裁缝店，让裁缝店帮忙把变形的领子修改一下。
拉伸法
将衣服领口用手轻轻拉伸，使其恢复原来的形状。这种方法适用于较软材质的衣服。
湿蒸拉伸法
对于缩水变形的羊毛衣物，可以先准备一个大的蒸汽熨斗和一块干净的白布，将羊毛衣物平铺在桌面上，用白布覆盖在上面，然后用蒸汽熨斗在白布上进行湿蒸，蒸汽会使羊毛纤维软化，此时可以轻轻地拉伸变形的部位。
低温熨烫法
丝绸衣物变形后，可以使用低温熨斗进行熨烫，以减少对衣物的损伤。
注意洗护和晾晒
在洗护衣服时，要注意顺着衣领的方向揉搓，避免使用过大的力气。机洗时可以使用专门的洗衣袋，晾晒时选择平铺或倒挂的方式，以免领口变形。
根据体恤衫的材质选择合适的方法，通常可以有效地恢复领子的形状。如果变形严重或无法修复，建议考虑更换新的衣物。