要避免噪音对耳朵的影响，可以使用以下几种方法：
棉花球 ：棉花球可以自制，也可以购买现成的。虽然棉花球的效果一般，但它们相对便宜且容易获取，适合临时阻挡噪音。防噪音耳罩：
防噪音耳罩可以隔绝声音进入耳朵，适合在需要长时间暴露在高噪音环境中工作的人使用。耳罩通常有较好的隔音效果，可以减少对听力的损害。
防噪音耳塞
硅胶耳塞：
硅胶耳塞易于清洗和反复使用，适合日常佩戴。它们通常具有较好的隔音效果，但长时间佩戴可能会引起耳道不适。
海绵类耳塞：海绵耳塞柔软舒适，隔音效果在25dB-40dB之间，适合每晚睡眠使用。一些海绵耳塞可以反复使用达半年以上并可擦洗。
蜡制耳塞：蜡制耳塞传统且有效，适合睡眠使用，但不够卫生且不易清洗。
特种PU海绵耳塞：
如零听抗噪卫士，采用慢回弹材料制成，适合改善睡眠和集中精神，具有较长的使用寿命和良好的隔音效果。
T字形耳塞：
如巴固Max Lite，设计方便摘取，适合需要频繁摘除耳塞的场合。
抗菌耳塞：
如诺斯抗菌耳塞，具有抗菌功能，适合长时间佩戴，且材质较为柔软。
防水耳塞：
如UVEX x-fit，适合高噪音作业环境，具有高效的吸音功能。
射击用耳塞：
如Peltor 30 Caliber和mack's AMMO-射击专用耳塞，专为射击和狩猎爱好者设计，具有极高的隔音效果和物理稳定性。
选择合适的防噪音耳塞或耳罩，根据个人的使用环境和需求，可以有效降低噪音对耳朵的影响，保护听力健康。