要确保苹果耳机佩戴稳妥，不容易掉落，可以尝试以下几个方法：
选择合适的耳塞：
不同型号的苹果耳机可能配有不同尺寸的耳塞，选择与自己耳道相符的耳塞尤为重要。确保耳塞完全进入耳道，以获得最佳的稳定性和舒适度。
正确佩戴：
将耳塞放入耳道时，稍微向后倾斜，然后向内轻轻推入，确保耳塞完全进入耳道。对于AirPods Pro，可以尝试逆时针旋转到靠近太阳穴的那一侧，寻找合适的角度，使耳机柄轻轻抵住皮肤。
使用耳挂或耳钩：
如果你的耳机有耳挂或耳钩，确保它们紧密固定在耳朵上，可以增加耳机的稳定性。对于运动型耳机，使用专为运动设计的耳塞或耳钩可以进一步提高稳定性。
避免剧烈运动：
在进行剧烈活动时，耳机更容易掉落。尽量选择运动耳机或专为运动设计的耳机来使用，以减少因运动导致的耳机松动或掉落。
使用胶带或保护膜：
可以尝试在耳机下方的位置上粘上一个小的塑料挂钩，或者使用3M防水胶带贴在耳机的顶部和底部，以增加摩擦力，使耳机更稳固。
更换耳塞尺寸：
如果耳塞尺寸不合适，一定要及时更换。不同的耳塞尺寸能够确保与耳朵的紧密贴合，从而提高稳定性。可以在苹果官网购买额外的耳塞进行替换。
考虑使用专用附件：
市场上有很多专为AirPods设计的附件，如耳钩、耳机套等。这些附件可以有效防止耳机掉落，提高稳定性。在选择这些附件时，要确保它们既符合你的需求，又足够舒适。
专业支持与保养：
如果尝试了以上所有方法，但问题仍然存在，那么可以考虑寻求专业帮助。可能是你的AirPods存在设计问题或已损坏，此时，与制造商联系寻求帮助或考虑购买新的AirPods是明智之举。
通过以上方法，可以有效提高苹果耳机的佩戴稳定性，减少掉落情况的发生。