频敏变阻器（Variable Reactance）是一种 三相电抗器，其特点在于其等效阻抗会随着转子电流的频率变化而变化。它由铸铁片或钢板叠成的铁心以及外面套上的绕组组成，通常接在转子绕组的电路中。频敏变阻器实质上是一个铁损很大的设备，其结构类似于没有二次绕组的三相变压器。
在电动机起动过程中，频敏变阻器能够根据转子电流的频率变化自动调整其阻抗值。具体来说，当电动机刚开始启动时，由于转速很低，转子电流的频率较高，此时频敏变阻器的等效电阻较大，从而限制了启动电流，增大了启动转矩。随着电动机转速的增加，转子电流的频率会下降，频敏变阻器的等效电阻也会相应减小，使得启动电流和转矩保持在一个稳定的数值。启动结束后，转子绕组会短接，频敏变阻器则从电路中切除。
频敏变阻器的主要优点在于其无触点设计，这使得它在运行过程中不会产生机械磨损，从而延长了使用寿命。此外，由于其等值电阻和电抗随频率的变化而变化，频敏变阻器能够对电动机提供接近恒定的转矩，减小了机械和电流的冲击，实现了电动机的平稳无级起动。
频敏变阻器广泛应用于绕线转子异步电动机的起动控制，从60年代开始就已经开始广泛采用，替代了传统的起动电阻。除了在电动机起动中的应用外，频敏变阻器还可以用于频率调制和解调电路中，根据输入信号的频率变化来改变电阻值，从而实现对信号的调制或解调。