当运动鞋子买小了，可以尝试以下几种方法来撑大：
吹风机法
使用吹风机对鞋子偏小的部位连续吹20分钟，每隔半小时吹一次，吹三次以上。根据热胀冷缩的原理，鞋子会变大点。
报纸法
拿张报纸，捏成紧实的一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干报纸裹住湿报纸，塞在鞋子里挤脚的部位。最后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜就可以了。
湿毛巾法
用湿毛巾在顶脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子顶脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会顶脚了。
土豆法
选取两个足够大的土豆，削皮塞进你的鞋中（之所以要削皮是为了让土豆的水分可以迅速软化鞋子），至少保持八小时以上，再取出土豆，清洁残留的土豆渣。
酒精法
把酒精和水按照1:1的比例勾兑，擦湿鞋的内部，将鞋穿在脚上直到鞋子干。等酒精干了之后，鞋子会保持你脚的形状。酒精更适用于皮革材质和帆布材质的鞋子。
鞋撑法
购买鞋撑，将其插入鞋子中，调整到合适的位置，然后慢慢扩大鞋子。这种方法比较快捷，但需要购买鞋撑。
鞋子扩张器
使用鞋子扩张器，这种工具可以在鞋子的前部和后部扩张鞋子。将扩张器插入鞋子中，调整到合适的位置，然后慢慢扩张鞋子。这种方法比较方便，但需要购买鞋子扩张器。
穿着厚袜子或使用撑鞋器
对于新鞋略紧的情况，还可以尝试穿着厚袜子试穿，这样可以在不损伤鞋子的情况下，让鞋子逐渐适应脚型。另外，市面上也有专门的撑鞋器出售，通过物理方式逐步撑大鞋子。
前往专业鞋店调整
如果上述方法都未能达到满意的效果，建议将鞋子送至专业的鞋店进行调整。专业的鞋匠会使用专业的工具和技术，如拉伸器、皮革软化剂等，安全有效地调整鞋子尺寸，确保鞋子既美观又舒适。
建议根据鞋子的材质和实际情况选择合适的方法，尽量选择安全且不会损坏鞋子的方法。如果鞋子材质较为特殊或鞋子已经磨损，建议直接更换合适尺码的鞋子。