拆卸回型灯管的方法如下：
检查灯管状态
首先确认旧的灯管是否已经损坏。通常，使用较长时间后，灯管一端会呈现灰色，这是由于高温环境下灯管内部物质凝华造成的。
拆卸灯罩
如果灯罩是通过螺丝固定的，使用螺丝刀拧下螺丝即可打开。
如果灯罩是通过卡口固定的，找到灯罩周围的三个卡子，用螺丝刀将卡子旋转开来，然后卸下灯罩。拆卸下来的卡子应放置在固定位置，以便重新装回。
拆卸灯管
卸下灯罩后，可以看到灯管上有一个电线卡槽。从中心的灯座伸出一条电线插在这个槽里，这条电线是插拔型的，直接拔下来即可。
灯管本身被三个弯的金属卡固定，这些金属片具有弹性。用螺丝刀掰开这些金属片，就可以将灯管卸下来。注意在拆卸过程中要保护灯管内部的接线。
安全注意事项
在拆卸前，务必先将电源闸门关掉，并确保手保持干燥，以防触电。
通过以上步骤，你应该能够顺利地拆卸回型灯管并进行更换。如果遇到任何困难，建议仔细检查灯管和灯罩的结构，或者寻求专业人士的帮助。