腰围怎么测量计算公式

腰围的计算方法如下：

男性腰围计算公式

身高（cm）÷ 2 - 11（cm）

女性腰围计算公式

身高（cm）÷ 2 - 14（cm）

测量腰围时，被测者应站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置通常是在肚脐上方约2-3厘米处，用无弹性的软尺水平绕腰一周，在呼气末时读取并记录测量值。

建议使用最小腰围（即肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长）进行测量，以获得更准确的腹部脂肪分布情况。此外，测量腰围时应确保软尺紧贴皮肤，但不要勒得太紧，以免影响测量结果。