运动鞋两边窄夹脚的问题可以通过以下几种方法来解决：
冰块法
将装有适量清水的塑料袋放入鞋内，确保挤脚部位充满水。
将塑料袋系紧，连同鞋子一起放入冰箱冷冻室。
冰冻几个小时后，水结冰会扩张鞋内空间，第二天取出稍微融化后，鞋子会变得更宽松。
报纸法
将报纸揉成团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水。
再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位。
把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，第二天鞋子会变大且不夹脚。
湿毛巾法
用湿毛巾捂湿鞋子夹脚的地方，再用鞋楔撑大。
穿起来就会顺脚。
吹风机法
穿上厚袜子后穿上挤脚的鞋子，用吹风机低热风吹鞋子四周。
皮质遇热变软后会被撑大，放凉后脱下鞋子，再穿正常袜子，鞋子会感觉变大。
白酒法
将白酒打湿卫生纸，敷在鞋子夹脚的两边。
白酒软化皮质后，用圆柱体物品滚压鞋子两边，使其变大。
填充法
在鞋子前端添加一些填充物，如泡沫或棉花，以改善鞋子的合脚度。
鞋撑法
使用鞋撑插入鞋内，轻轻拉伸，增加前后空间。
调整鞋垫
使用可定制的鞋垫，如记忆棉鞋垫，按照脚型进行定制，增加鞋子的宽度。
热胀冷缩法
将鞋子放在热水中稍微加热，然后用柔软的布料包裹住鞋子的前部，待其冷却后鞋形会自然变大。
这些方法各有优缺点，可以根据自己的实际情况选择合适的方法来缓解运动鞋两边窄夹脚的问题。如果鞋子材质较硬，可以尝试使用白酒法和吹风机法；如果鞋子材质较软，可以尝试使用冰块法和报纸法。