要使臀部聚拢，可以采取以下几种方法：
饮食调整
减少动物性脂肪的摄取，如奶油和乳酪，多吃大豆类原植物性蛋白质和低热量、营养丰富的海鲜。
多吃富含纤维素的食物，如南瓜、甘薯和芋头，促进肠胃蠕动，减少便秘。
增加钾的摄入，多吃青菜、水果、糙米饭、全麦面包、豆类和花椰菜等，促进细胞新陈代谢，排除体内多余水分。
按摩
每天花一分钟按摩臀部，促进血液循环，可以使用亚麻手套搓揉臀部肌肤。
在晚上进行预防橘皮组织的按摩，用食指和中指横放在臀部下方，沿股沟向上按摩。
运动锻炼
臀桥运动：锻炼臀部肌肉力量，改善臀部下垂。
缩肛运动：锻炼盆底肌，增强肌肉力量，收缩臀部。
提臀运动：如深蹲跳和弓步抬腿，可以提臀并锻炼臀中肌。
相扑走路：锻炼臀部和大腿外侧肌肉，塑造翘臀。
生活习惯
每天淋浴时用冷水冲臀部，有助于脂肪细胞收缩。
通过以上方法，可以有效地聚拢臀部，塑造紧实的臀部曲线。建议坚持饮食调整和运动锻炼，以达到最佳效果。