抹胸的正确贴法如下：
清洁胸部
在佩戴抹胸之前，使用肥皂和水清洁乳房上的油脂和污垢，然后用毛巾将皮肤擦干。
准备抹胸
将抹胸内衣取出并保持平整，确保没有任何皱褶或困捆。
放置抹胸
将抹胸内衣放在胸部下方，确保胸罩杯部分位于乳房下方并紧贴胸部。
调整位置
轻轻向上提拉抹胸，确保胸罩杯部分完全覆盖住乳房，胸罩的下部应与胸部的下缘对齐。
固定胸带
调整胸带，确保胸罩在背部平稳贴合，不会滑落或松动。胸带可以根据需要进行调整，以确保舒适度和合适的紧密度。
检查贴合度
适时进行调整，确保乳房在胸罩杯中的位置自然而且舒适。如果需要，可以轻轻挤压或调整胸罩，以获得更好的形状和贴合度。
确保支撑和舒适度
确保胸罩和肩带的调整适宜，以提供额外的支撑和舒适度。肩带不应过紧或过松，应能够稳定地支撑胸部。
完成穿戴
最后，检查整体效果，确保抹胸在胸部位置自然、舒适且美观。
通过以上步骤，可以确保抹胸正确贴合，既舒适又美观。如果有任何不适或需要进一步调整，请根据实际情况进行调整。