运动紧身裤的效果包括：
防止肌肉痉挛：
运动紧身裤能有力的缠裹肌肉，防止运动时的痉挛现象。
消除块状肌肉：
适度的挤压可以着重消除腿部的块状肌肉，使腿型看起来更加柔和修长有线条。
促进乳酸分解：
有效防止乳酸的堆积，促进乳酸的分解，缓解运动后出现全身酸软的现象，缓解疲劳。
提高血液循环：
运动紧身裤采用高弹力面料，对人体皮肤表层有一种压迫感，能促进血液循环。
减轻肌肉负担：
紧身裤能包裹聚拢肌肉，使肌肉更有力量，防止因运动幅度过大而造成的肌肉摆动、松弛、下垂。
保持干爽：
运动紧身裤的吸汗能力比一般的运动裤强，能迅速吸汗，时刻保持干爽状态，运动时更加舒服。
提高运动表现：
科学研究表明，合适的运动紧身裤能够显著提高运动表现，例如提高短跑和长跑成绩。
增加舒适度：
运动紧身裤轻便柔软，不会摩擦皮肤，增加运动过程中的舒适度。
塑造体型：
紧身裤能够包裹聚拢肌肉，使腿部锻炼过后看着更修长更美观，有助于塑造体型。
综上所述，运动紧身裤不仅能提供舒适的运动体验，还能通过多种功能提升运动表现和身体健康。建议选择适合自己运动需求的紧身裤，以获得最佳效果。