伏天是从 夏至后的第三个庚日开始算起。具体来说，伏天包括初伏、中伏和末伏，分为三个阶段，总天数为40天或45天不等。初伏从夏至后的第三个庚日开始，持续10天；中伏从夏至后的第四个庚日开始，持续10天或20天（因夏至与立秋之间的庚日数量而异）；末伏从立秋后的第一个庚日开始，持续10天。
例如，2024年的夏至是6月21日，第三个庚日是7月15日，因此2024年的初伏从7月15日开始，持续10天至7月24日；中伏从7月25日开始，持续20天至8月13日；末伏从8月14日开始，持续10天至8月23日。
建议根据具体年份的天干地支纪日法来计算每年的入伏日期，以便准确安排生活和农事活动。