测量女性文胸尺寸的步骤如下：
测量下胸围
身体直立，用软皮尺水平测量胸底部一周（乳根下面的那一圈），拉到不能再拉，拉到最紧，得出的数据即是下胸围数据。下胸围尺寸通常在30到50之间。
测量上胸围
首先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下围。
确定罩杯尺寸
罩杯尺寸等于上胸围减去下胸围的差值。一般而言：
差值在10cm左右选择A罩杯
差值在12.5cm左右选择B罩杯
差值在15cm左右选择C罩杯
差值在17.5cm左右选择D罩杯
差值在20cm左右选择E罩杯
差值在20cm以上选择F罩杯。
确定胸罩的尺码
将下胸围的尺寸和罩杯的尺寸结合起来，即可得到完整的文胸尺码。例如，如果下围是34英寸，上胸围是36英寸，那么罩杯大小就是B罩杯（36-34=2英寸），所以合适的胸罩尺码是34B。
建议
不同品牌的尺码可能会有所不同，购买文胸时建议试穿，以确保找到最适合自己的尺寸和款式。
如果乳房下垂，可以先将乳房推高至正常位置后再进行测量。
定期测量胸围和臀围，以便及时调整内衣尺码，保证舒适度和健康。