针对肚子大的情况，以下是一些具体的穿搭建议：
外浅内深法：
选择深色系的衣物，因为深色有收缩视觉效果，可以减轻腹部的视觉负担。
避免低腰裤：
低腰裤会更容易暴露腹部，应选择高腰裤或其他类型的裤子来遮盖腰部，使视线向上转移。
上衣长度适中：
选择长度适中的上衣，最好能够盖住臀部，避免穿露脐装或太短的上衣，以免强调腹部。
宽松适当的上衣：
选择宽松但面料挺括的上衣，这样可以更好地遮盖腹部赘肉，同时保持整体的利落感。
选择A字裙：
A字裙能够很好地遮住腿型和腹部，尤其是短款的A字裙，既显高又显瘦。
高腰连衣裙：
高腰设计可以拉长身材比例，遮住腹部，选择大裙摆的高腰连衣裙，可以显得更加优雅。
阔腿裤：
阔腿裤不仅可以遮住腿部的赘肉，还能通过高腰设计拉长身材比例，使整体看起来更加苗条。
颜色选择：
尽量选择深色系衣物，因为深色有收缩效果，可以减轻腹部的视觉膨胀感。
避免过多装饰：
在腰部或上身避免过多的图案和配饰，以免将注意力集中在腹部。
利用皮带或腰带：
选择有腰带装饰的衣物，可以突出腰身，使整体造型更加显瘦。
通过以上这些穿搭技巧，可以有效地遮盖腹部赘肉，展现更加自信和苗条的身材。同时，建议结合适当的饮食调整，以达到更好的整体效果。