自己动手修补内墙裂缝可以按照以下步骤进行：
清洁墙面
使用湿布或吸尘器清理裂缝附近的墙面，确保表面干净无尘。
刮除旧漆
使用刮刀或砂纸将裂缝处的旧漆彻底刮除，直至露出墙面基层。注意不要过度刮除以免损伤墙面。
补充底漆
在裂缝处涂抹一层底漆，待其完全干燥后可以增强涂层的附着力和耐久性。
填充裂缝
使用乳胶腻子或专用的墙面填缝剂填充裂缝，确保填充平整。用刮刀修整表面，使其与周围的墙面平齐。
打磨表面
待填充物干燥后，使用细砂纸轻轻打磨修补部分，使其与周围墙面光滑无缝。
上漆
最后一步是在修补区域涂上与原墙面颜色相近的乳胶漆，以达到视觉上的一致性。对于深度较深的裂缝，则需要进行开裂处理，再进行填补。
特殊处理与防裂建议
保温板之间的裂缝：需要用球油刀将裂痕切开，均匀填入嵌缝石膏，再用网格布贴在裂痕的位置，等干透后再重新批刮腻子。
墙面腻子层问题：如果墙面腻子层过厚或过薄，导致墙面厚度不均而出现裂缝，需要先将开裂的墙面凿开，露出开裂的水泥砂浆墙面或腻子层面，在墙面上均匀涂抹界面剂，对出现裂缝的地方进行特别的防开裂处理。
深层次裂缝处理：对于由地基沉降不均匀、温差过大等原因引起的裂缝，自行修补可能无法解决问题，这时建议采取以下措施：
专业检测：找专业建筑结构人员进行检测，确定裂缝的性质和原因。
结构加固：根据实际开裂情况，采取相应的结构加固措施，如加装支撑、加固地基等。
咨询专家：如果裂缝发展较快，应采取临时支护措施，并请专家评估是否需要进一步的修复工程。
通过以上步骤，可以有效地修补内墙裂缝，并采取措施防止其再次出现。