上海的加班费计算标准如下：
工作日加班费
计算方式：月工资 ÷ 21.75 ÷ 8 × 加班小时数 × 1.5倍。
双休日加班费
计算方式：月工资 ÷ 21.75 ÷ 8 × 加班小时数 × 2倍。
法定节假日加班费
计算方式：月工资 ÷ 21.75 ÷ 8 × 加班小时数 × 3倍。
这些标准依据《工资支付暂行规定》和《上海市企业工资支付办法》等相关法律法规制定。加班费的计算基数通常是劳动者的月工资，如果劳动合同中有明确约定，则按约定执行；如果没有明确约定，则一般按劳动者本人所在岗位正常出勤的月工资的70%确定。
建议：
用人单位在安排加班时，应严格按照上述标准计算加班费，并确保与劳动者进行充分沟通，明确加班费的支付方式和时间。
劳动者在加班时，也应了解自己的权益，确保加班费的计算和支付符合法律法规的要求。