45岁女性可以根据自身情况和兴趣选择以下几种工作：
保洁员：
保洁员市场需求大，工作场所包括办公职场、写字间、商场、医院等。虽然工作辛苦且薪资较低，但相对容易找到。
护工：
护工工作辛苦但薪资待遇高，特别是医院重症病人的护理费用更高。需要一定的护理技能和经验。
月嫂/育婴员：
需要持证上岗，通过培训后可以获得相关证书。薪资待遇根据工作经验长短而定，金牌月嫂的收入可达月入过万。
医院导诊员：
帮助住院病人进行各项检查，工作相对轻松，适合有服务经验的中年女性。
家政服务：
包括保姆、钟点女佣、洗衣工等。家政服务业态多样，可以提供各种类型的服务，从清洁到护理等。
送快递/外卖：
需要较高的体力和时间管理能力，适合喜欢快节奏工作的人群。45岁的人群通常有更好的体力和经验，能够更高效地完成工作任务。
跑滴滴：
是一项自由化的职业，没有固定工作时间，适合希望灵活安排时间的人群。滴滴平台对司机素质要求越来越高，45岁的驾驶员往往有着更为丰富的驾驶技能和行驶经验。
整理收纳师：
适合喜欢整理收纳的人群，可以在整理收纳师的团队中帮别人做整理，收入也较为可观。
物业管理：
包括房屋维护、供电供水、住户档案、设备检修、环境绿化等工作。由于年轻人不愿意从事这些工作，45岁女性在这些方面有很大的发展空间。
绿化承包：
随着城市美化环境的需要，绿化承包工作有很多发展机会，可以承包道路绿化工程和养护工作。
自媒体：
如果有兴趣和一定的文字功底，可以考虑从事自媒体工作，通过分享生活、知识等内容吸引粉丝，从而获得收入。
公司管理：
具备一定的管理经验和学历，可以尝试从事中高层管理职位，有些企业招聘中高层管理人员时对年龄要求不严格。
这些工作选择可以根据个人的兴趣、技能和经验进行调整。建议在选择工作时，考虑自己的身体状况、家庭情况以及长期职业规划，选择最适合自己的岗位。