在网球中，根据球员的技能水平和经验，可以将训练和比赛分为不同的阶段，每个阶段都有相应的训练重点和目标。以下是根据球员成长阶段划分的训练重点：
初学者（入门阶段）
球感培养：通过颠球、拍球和近距离弹球等练习熟悉球感。
基础动作：学习正确的握拍、站位、拉拍和挥拍动作。
步伐移动：练习小碎步、交叉步等基础移动技巧。
多球练习：通过教练或训练机器连续发球，练习击球动作和脚步移动。
进阶者（基础技能阶段）
技术动作：继续完善技术动作，强化基本功，如正手和反手击球。
战术意识：开始学习基本的网球战术和比赛策略。
体能训练：增强体能，提高耐力和爆发力。
成熟选手（比赛适应阶段）
比赛思维：从学院派训练思维向比赛思维转变，学会在比赛中应用所学技术。
技术多样性：练习不同种类的击球，如攻球、前冲弧圈球、加转弧圈球和削球。
心理调节：培养比赛中的心理素质和应对压力的能力。
高级选手（专业水平阶段）
技术精细化：对技术动作进行精细调整，追求完美。
战术深度：深入理解和应用战术，包括针对对手弱点的策略。
持续改进：通过比赛和训练不断找出不足并加以改进。
以上各阶段并非固定不变，球员可以根据自己的实际情况和进步速度进行调整。教练的角色在这一过程中非常重要，他们可以提供专业的指导和建议，帮助球员在正确的轨道上发展。