丰田雷凌的M挡是一种模拟手动挡的驾驶模式，以下是使用M挡的基本步骤：
1. 踩下刹车踏板。
2. 按下启动键，使仪表亮起并启动车辆。
3. 将自动变速杆置于M位置，进入手动模式。
4. 若要升档，向前推动变速杆一次。
5. 若要降档，向后推动变速杆一次。
M挡的使用技巧包括：
超车：在D挡时，切换到M挡并踩下油门可以迅速提速。
下坡：在下坡时挂入M挡并向后拨挡，可以降低车速并利用发动机制动。
上坡：在上坡时挂入M挡并保持低挡位，可以提供更大的牵引力。
连续下坡转弯：在连续下坡时，挂入M挡并手动降档，可以利用发动机和变速箱阻力减速，避免刹车失灵。
M挡是一种智能化的手动控制，无需踩离合，允许驾驶者根据路况自由调整挡位，提升驾驶体验。