C罗的饮食习惯如下：
早餐
食物：火腿、奶酪、低脂酸奶
饮品：水
第一顿午餐
食物：鸡肉、沙拉
第二顿午餐
食物：金枪鱼、橄榄、鸡蛋、西红柿
小吃：新鲜水果、鳄梨吐司
晚餐（分为两顿）
第一顿：旗鱼、沙拉
第二顿：牛排、鱿鱼
零食/额外餐次
食物：糙米饭搭配西兰花和鸡胸肉
饮品：水
其他
饮食特点：C罗的饮食以高蛋白、低脂肪为主，注重保持体脂率在7%左右。他还有一位私人厨师为他准备餐点。
特别之处：C罗拒绝碳酸饮料，只喝水和鲜榨果汁，以保持充足的能量进行训练和比赛。
以上信息根据最近的报道整理得出，具体饮食计划可能会根据C罗的个人需求和身体状况有所调整。