冬天打篮球时，穿着合适的装备至关重要，既要保证运动灵活性，又要确保身体保暖。以下是一些建议：
内层
穿着吸湿排汗的内衣，如聚丙烯材质的内衣，避免棉质内衣，因为棉质内衣吸汗但不透气，容易捂汗导致不适。
可以选择保暖内衣，提供额外的温暖和保护。
中间层
穿着运动卫衣或长袖T恤，可以在打球时脱掉，以保持身体干爽。
加绒的运动衣可以提供额外的保暖效果。
外层
穿着保暖的运动裤，如加绒的运动裤或厚实的运动裤，以保持下肢温暖。
外面可以套一件防风保暖的外套，如羽绒服，以应对寒冷天气。
鞋子
穿着专业的篮球鞋，最好是防滑的鞋底，如XDR底，以防止在冰面上滑倒。
篮球袜也很重要，可以选择加厚的篮球袜以提供更好的保暖和减震效果。
配件
可以戴上护膝、护腕等运动护具，保护关节不受寒冷影响。
根据个人需要，还可以在局部涂上凡士林，以防冻伤。
热身和冷却
在打球前进行充分的热身，如跑步、跳绳、动态拉伸等，以预防运动损伤。
运动间歇或运动后，应及时擦汗并更换汗湿的衣物，然后穿上保暖外套，防止热量散失。
通过以上这些建议，你可以在冬天打篮球时既保持身体温暖，又不影响运动表现。