测量中袖尺寸的方法如下：
通袖长
将两手展平，两手指尖的长度即为通袖长。
实际做袖子时需要继续放量，每边各加上一个手掌的长度，以达到回肘不露手的效果。
衣长
从肩部量至臀部高点。
三围
胸围：扣好纽扣，前后身摊平，沿袖窿底缝横量。
腰围：直接量取腰部最细处。
臀围：量取臀部最宽处。
裤长
从腰部至脚踝。
细节尺寸
袖根：贴身穿着，一般25~30cm，也可更大，但一定不能勒住腋下，以宽松为准则。
袖深：中衣一般做直袖或琵琶袖，不需要过大，中等大小约为30~50cm。
其他
裙腰长一般为腰围的1.5倍。
裙摆宽一般为裙腰长的3倍。
裤裆尽量放宽，裤腰一般为腰围的1.5倍。
这些步骤可以帮助你更准确地测量中袖的尺寸，确保制作或购买的中袖符合你的身材需求。建议在测量时保持身体挺直，以确保测量结果的准确性。