自己设计衣服联系工厂的步骤如下：
寻找途径
线下渠道：
熟人推荐：通过信得过的朋友介绍，这种方式质量有保障，但价格可能较高。
跑档口：去服装批发市场寻找能够承接服装定制的档口，例如广州的工厂通常交货快。
线上渠道：
网络平台：通过阿里巴巴、淘宝等电商平台寻找服装厂家，查看产品展示和客户评价，初步筛选符合需求的厂家，并通过在线沟通工具进一步沟通。
行业展会：参加服装展会，一次性接触到众多厂家，直接看到产品和工艺，便于比较和选择，同时可与厂家面对面交流。
联系工厂
初步联系：通过电话、邮件或在线沟通工具与工厂负责人取得联系，了解他们的基本情况和能力。
实地考察：如果条件允许，可以实地考察工厂的生产实力和规模，通过现场观察和询问，更准确地评估工厂的能力。
发送设计稿：准备设计稿（包括面料、辅料小样等），并确保设计稿是技术图纸而非服装效果图，以便工厂能够准确理解并制作出符合要求的样品。
商讨合作细节
起定量：询问工厂的起定量，了解不同厂家的起订量要求，以确保生产量与需求相匹配。
合作方式：明确合作方式，如包工包料或清加工，并讨论具体的合作细节和价格。
打版费用：询问打版费用，并确认是否包含在总费用中，以及打版后的修改费用。
交货期：确认交货期，确保能够按时完成订单。
签订合同
签署合同：在确定所有合作细节后，与工厂签订正式的合同，明确双方的权利和义务，包括质量、交货期、费用等。
后续跟进
打样和确认：工厂根据设计稿进行打样，设计师需确认样品是否符合要求，并进行必要的修改。
生产进度：定期跟进生产进度，确保订单能够按时完成。
验收和付款：在货物完成后，进行验收，并按照合同约定进行付款。
通过以上步骤，你可以系统地找到合适的工厂并展开合作，确保自己的设计能够顺利转化为实际产品。